डॉ. प्रताप बिष्ट राजकीय महाविद्यालय भिकियासैंण में “तनाव प्रबंधन में योग की भूमिका” विषय पर कार्यशाला हुई आयोजित।
भिकियासैण (अल्मोड़ा)। ‘मेंटल हेल्थ क्लब’ डॉ. प्रताप बिष्ट राजकीय महाविद्यालय, भिकियासैंण के तत्वावधान में “तनाव प्रबंधन में योग की भूमिका” विषय पर एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया। कार्यक्रम की अध्यक्षता महाविद्यालय की प्राचार्य प्रोफेसर शर्मिला सक्सेना ने की, जबकि आयोजन मेंटल हेल्थ क्लब की संयोजक डॉ. दीपा लोहनी द्वारा किया गया।
कार्यशाला का उद्देश्य विद्यार्थियों को तनाव, चिंता और अवसाद से मुक्त रहने तथा मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योग के महत्व से अवगत कराना था। कार्यशाला के वक्ता और योग प्रशिक्षक अजय पांडे ने तनाव के विभिन्न कारणों पर प्रकाश डालते हुए प्रतिभागियों को योगाभ्यास के माध्यम से मानसिक रुप से स्वस्थ, सकारात्मक और आशावादी रहने के उपाय बताए।
उन्होंने भुजंगासन, अनुलोम-विलोम, मकरासन, नौकासन, धनुरासन, सूर्यभेदी, उज्जायी प्राणायाम, मूल बंध, उड्डियान बंध, जालंधर बंध, नेति, नौली, बस्ति और धौति जैसे आसनों व क्रियाओं का अभ्यास कराया। साथ ही विद्यार्थियों को पौष्टिक आहार अपनाने के लिए भी प्रेरित किया।
प्राचार्य प्रोफेसर शर्मिला सक्सेना ने कहा कि नियमित योगाभ्यास से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रुप से स्वस्थ रह सकता है। उन्होंने विद्यार्थियों से महाविद्यालय में प्रतिदिन संचालित योग कक्षाओं में भाग लेने का आह्वान किया।
कार्यशाला के सफल संचालन में क्लब के सदस्य डॉ. साबिर हुसैन (सह-संयोजक), डॉ. दयाकृष्ण, डॉ. इला बिष्ट, डॉ. सुभाष चंद्र, सतीश कुमार, प्रतीक कांडपाल और रंजना आर्या का सराहनीय योगदान रहा। संचालन डॉ. सुभाष चंद्र ने किया तथा अंत में डॉ. दीपा लोहनी ने सभी प्रतिभागियों का आभार व्यक्त किया।
कार्यक्रम में महाविद्यालय के समस्त प्राध्यापक, शिक्षणेत्तर कर्मचारी और छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे।
रिपोर्टर- रिया सोलीवाल
